产后修复三大误区

产后修复三大误区

产后修复三大误区

产后修复三大误区

误区一


坐月子一定要卧床休息,不能开空调,不能活动


去年一件真实的案例,山东一产妇在坐月子期间在酷暑高温之下,不开风扇和空调,身穿长裤长袖,导致中暑身亡的事件,引发了舆论的轩然大波。“坐月子”是中国产妇的习俗,的确,坐月子期间是有很多禁忌的,但是在月子期间,科学的康复运动不仅可以加快产后妈妈的子宫恢复,还可以在早期进行身材的恢复。


误区二


绑腹带可以帮助自己恢复身材


市面上的产后束缚带,被赋予了很多神奇的功效,据说产后用它可以收肚子、瘦身;据说它可以预防内脏下垂……果真如此吗?


束缚带的确对很多人来说是很有必要的,用它可以固定骨盆和松垮的腹部增加固定和保护,也可以用它保护剖腹产术后的手术切口,但是减肥之类的功效就不敢恭维了。想要瘦身,还是需要饮食、运动、徒手恢复手法等的。如果每个人绑腹带就能瘦了,为什么产后还有那么多人不辞辛苦去做产后康复呢?


误区三


产后肚子松松垮垮,一定要多做腹部锻炼


曾经遇到过一个患者,孕1产1,顺产产后半年,31岁,生完二胎之后她觉得自己的肚子大了很多,为了恢复原来的身材,于是在出月子之后就每天坚持做仰卧起坐和平板支撑,5个月过去了,她来了医院,说:医生,我产后除了月子就一直在做康复,为啥我的肚子不仅没有恢复回去,并且肚子中间还多了一个坑。这个就是这个误区很典型的案例。


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